ZUMBA GOLD（ズンバゴールド）とは、


「きつい運動は苦手だけど、体を動かしたい」　「楽しく続けられる習い事がほしい」

という大人の方にぴったりのクラスです。


ZUMBAのノリの良い音楽はそのままに、動きはやさしく、テンポもゆっくりで、
関節やひざに負担をかけにくいステップで、笑いながら気持ちよく汗をかけます。


ダンスが初めての方や、ご年配の方、運動から少し遠ざかっていた方でも大丈夫！


インストラクターが「できるところから」でていねいにサポートするので、
「ついていけるかな…」と不安な方も安心してご参加いただけます。

レッスンを重ねるうちに、姿勢がスッと伸びたり、体が軽く感じられたりと、うれしい
変化も実感しやすいプログラムです。


ZUMBAとZUMBAGOLDの違いについて

ZUNBAでは、インストラクターが出すジェスチャーと動きを見ながら進めていきますが、
ZUMBA GOLDは、ジェスチャーの他に口頭での指示も入り、より分かりやすくなっています。
もう一つは、シニアの方や、運動不足の方が怪我をしない為に、しっかりと体を伸ばしす
​ストレッチをレッスンの前に取り入れております。


【こんな方におすすめ】

・久しぶりに運動を再開したい

・激しい運動は不安だけど、健康のために体を動かしたい

・音楽に合わせて楽しくストレス発散したい

・ジムは続かなかったけれど、仲間と一緒なら頑張れそう

・将来のために、今から体力づくりをしておきたい